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普雷格现在要修炼的，是八极拳真正的内劲，也就是神迹大陆所谓的斗气。
每日清晨，他先是演练半个时辰的拳术，然后依照唐臣所传授的‘顺逆呼吸’的方法感受空气中流动的能量。
他要做的，就是将空气中驳杂不存的能量全部吸收后，然后再把没有用处的能量由呼吸的方法释放出来。
刚开始的时候，普雷格根本不懂内劲的巧妙，唐臣足足用了十天的功夫，才让他搞明白这是怎么一回事，并且告诉他，这就是修炼高级斗气的唯一方法。
事实上，神迹大陆战士修炼斗气的方法和唐臣所说的基本一样。
唯一不同的是，他们只会吸收能量，却不知哪些东西能量对身体有用，哪些能量根本对斗气修炼毫无用处。
半年的苦修以及与那些三鼎战士比斗，普雷格如愿晋级为四鼎战士，距离五鼎白银斗士也相距不远了。
而唐臣，也早已经不站桩了，他身体表层的强度已经完善了，但骨骼的强度却还是很脆弱，三鼎战士的一拳，也足以让他口吐鲜血，倒地不起了。
他目前要做的，则是打熬自己的骨头。
骨头连接着全身各条经络、穴道，若想将武功超凡入圣，没有好的骨架是不行的。
唐臣不急，他完全按照前世修炼内家拳的进度打熬着身体，先将表层身体的强度练到极限后，才开始打熬骨头。
易骨经！
这是前世唐臣师傅传授给他的秘笈，打熬骨头最为正宗的修炼秘笈。
打熬骨头的过程要比打熬身体的过程还要艰苦许多，唐臣凭着极大的毅力，经过三个月的打熬，才略微达到易筋锻骨的效果。
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